Unelmakirjasto

Tämä ei luultavasti ole ensimmäinen kerta, kun heräät muistaen unen, ja tuo uni on pyörinyt mielessäsi koko päivän. Siksi yritämme löytää merkityksen ajatukselle, joka on vaivannut meitä. Voimme löytää tuon merkityksen niin sanotusta unikirjasta , koska kaikki unet on siellä järjestetty aakkosjärjestykseen.

Haluamme tietää, mitä alitajuntamme meille kertoo, ja siihen ei ole mitään parempaa kuin lukea, mitä se välittää kaiken näkemämme tai tuntemamme unien kautta . Koska voimme saada niistä paljon tietoa, jos käytämme kaikkia parhaita työkalujamme. Oletko valmis tekemään sen?

Mikä on unelmakirja

On totta, että yhdessä unessa esiintyy usein useita esineitä, kasvoja tai tilanteita, joita haluamme myöhemmin analysoida. Siksi paras tapa välttää eksyminen on tutustua unisanakirjaan. Mikä se tarkalleen ottaen on? Se on melko yksinkertainen. Se on aakkosjärjestyksessä oleva taulukko , josta löydämme jokaisen termin helposti. Menemme unessa näkemämme sanan kirjaimeen, ja siellä kaikki vastaukset ovat.

Kuten olemme maininneet, kun näemme unta useista asioista, meidän tulisi etsiä sanakirjasta sanat tai tilanteet, jotka sopivat parhaiten uneen. Yhdistämällä ne kaikki voimme luoda uudelleen sen, mitä unemme todella välittää . Tämä on aina olennaista, koska meidän ei pitäisi keskittyä vain yhteen käsitteeseen; unissa kaikki on tärkeää, pienintä yksityiskohtaa myöten.

Kuinka tulkita unia

On sanottava, että aivomme sekä niissä piilevät huolet ja muut ongelmat voivat aiheuttaa tiettyjä unia. Mutta silti kaikkea voidaan analysoida. Yön aikana meillä voi olla useita unia; yleensä muistamme ne REM- vaiheessa , koska juuri tämän vaiheen aikana aivot ovat aktiiviset, mutta keho ei.

Hyvä puoli tässä on se, että joskus meillä on tiettyjä ongelmia, jotka ovat hyvin piilossa ja tulevat pintaan vain unissamme. Toisin sanoen aivomme eivät pysty toistamaan niitä millään muulla tavalla. Siksi tulkinta on aina erittäin tärkeä osa tiettyjen piilotettujen yksityiskohtien paljastamista itsestämme.

Herää ja kartoita unta

On tärkeää, että ennen heräämistä vietämme muutaman minuutin sängyssä miettien unta . Tällä tavoin voimme yrittää keskittyä siihen ja muistaa kaiken, mitä näimme tai tunsimme. Tietenkin se on joskus vaikeaa, mutta mitä enemmän tietoa meillä on, sitä tarkempi tulkintamme on.

Kirjoita kaikki muistikirjaan

Vaikka saatamme ajatella muistavamme unemme herätessämme, se ei aina pidä paikkaansa. Aivomme aktivoituvat päivän aloittamiseksi ja hylkäävät yötoiminnon. Tämä tarkoittaa, että kaikki mahdollisesti säilyttämämme tiedot eivät aina tallennu. Siksi käytämme hyväksemme heräämisen jälkeiset ensimmäiset minuutit kirjoittaaksemme muistiin kaiken, mitä unissamme näimme . Meidän ei pitäisi keskittyä vain pääajatukseen, vaan myös toissijaisiin yksityiskohtiin, ympäristöihin, ihmisiin ja jopa väreihin – nämä kaikki ovat tärkeitä.

Kirjoita yksittäisiä käsitteitä ilman kehrättyä tarinaa

Herätessämme meillä on taipumus luoda tarina, jota ei koskaan tapahtunut. Tämä johtuu siitä, että käyttämällä olemassa olevaa ymmärrystämme luomme tapahtumat uudelleen . Koska unissamme on usein useita ideoita, on parasta kirjoittaa kaikki muistiin sellaisena kuin muistamme sen. Jos jokin tarina tai teema erottuu, meidän tulisi myös antaa sille etusija, mutta emme yhdistä sitä muihin käsitteisiin. Tämä johtuu siitä, että tulkitessamme unta etsimme kunkin elementin merkitystä.

Liitä haaveillut todelliseen

Tiedämme, että unet heijastavat joskus sitä, mitä mielessämme liikkuu. Vaikka emme tiedostaisikaan sitä, ne voivat olla pitkään piilevien ongelmien tai tunteiden säilytyspaikka . Sanomme näin, koska joskus unessa jostakin, joka saattaa vaikuttaa negatiiviselta, ei välttämättä ole kyse enteilystä. Meidän tulisi tarkistaa, onko meillä todella kyseinen pelko tai tunne mielessämme, ennen kuin yritämme todellista tulkintaa. Tätä varten sinun tulisi kysyä itseltäsi, mitä unesi tarkoittaa, miltä sinusta tuntui ja olitko yksin vai jonkun toisen kanssa.

Tutki tunteita ja ympäristöä

Se ei ole aina 100 % luotettavaa, mutta meidän tulisi miettiä, vaikuttiko unemme meihin, miltä meistä tuntui nähdessämme sen, vai tapahtuiko se myös valveilla ollessamme. Koska tästäkin voidaan saada hyviä oivalluksia. Jos katsomme ympärillemme, koska se vaikutti meihin myös unessa, meidän tulisi kysyä itseltämme, onko se tuttu paikka, mitä se meissä herättää, vai muistuttaako se meitä jostakusta.

Yhdistä löysät päät

Kuten olemme keskustelleet, emme aina näe unta täydellisenä. Eli täydellisen skenaarion ja useiden tilanteiden varassa. Joskus esineet, eläimet tai muut asiat muistuttavat meitä herätessämme siitä, ettei uni ollut täydellinen, vaan vain ideoita. Siksi paras lähestymistapa on yhdistää kaikki nämä löyhät käsitteet ja etsiä niiden merkitystä . Tämän tietäminen sekä jo keskustelemamme auttavat sinua löytämään hyvän vastauksen.